女性缓解痛经可以喝红糖水，其实红糖属热性的食物，主要是针对气滞血瘀的女性能够提高体内的热性，减轻体内的寒气缓解痛经症状，但是如果是虚火旺的患者是不建议服用红糖水的，可能还会导致人体病情加重，甚至还会有出血的症状，可以将生姜还有红糖一起代茶饮用，能够有效的缓解血瘀型的痛经患者，疗效是比较好的。来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫的。

 

　　还可以用泡脚的方式缓解病灶，也可以按摩局部组织所能够很好的缓解病情，我们脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指和二拇指的尽头，也可以按摩太冲穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了。

 

　　以上就是对于缓解痛经方法的相关介绍，相信大家看到了能够有所帮助，痛经的女性有必要调节好个人的饮食，生冷性的食物少接触，为了预防痛经做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。如果患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧。多吃蔬菜、水果、鸡肉、并尽量少量多餐。痛经的女性千万不要喝酒。