女性月经不调怎么调理？几乎所有的女性都有月经不调的情况，月经不调是一种疾病，女性只要是有月经的，应该都会有这样的困扰，那么，月经不调应该如何调理呢？

　　杭州红房子医院医生称，月经不调有时是由于女性本身的情绪或饮食方面没有调整好而引起的，日常生活中你没注意到的小细节都可能引起月经不调，作为女性，掌握一些调理和预防方法非常有好处。

　　月经不调的预防和调理方法：

　　（1）养成良好的生活习惯，保持积极向上的情绪，因为不良的生活习惯、环境因素和精神因素，会影响到性腺轴，从而引起月经失调；

　　（2）很多人都不知道辐射也会引起月经不调，因此要远离电磁波和噪声，不要长时间对着手机屏幕或电脑屏幕，减少辐射；

　　（3）平时注意饮食的均衡和多样化，不随便服药，不吸烟不酗酒，更不可盲目减肥；

　　（4）注意多运动，增强体质对缓解月经非常重要，女性可以尝试游泳、跑步、快走或有氧操等，既能塑形又能缓解压力。

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