预防月经不调应做好哪三点？针对这一问，杭州红房子医院的医生作出如下介绍：

　　◇点：避免不良情绪

　　不良的情绪是疾病侵袭的佳时机，尤其是在月经来潮期间，不良的情绪很容易会引起月经不调的发生，所以女性必须做好经期护理，在经期有良好的情绪，切勿过于紧张、暴躁或抑郁，又或是情绪变化起伏大。

　　◇第二点：禁止辛辣食物

　　在月经来潮期间饮食应适当作出调整，由于月经不调的发生与血热有很大关联，而刺激性的食物具有助阳生火的作用，所以在经期必须禁止辛辣或刺激性的食物，以免增加经血量，从而造成月经不调的发生。

　　◇第三点：切勿过度劳累

　　女性在生活上或工作用都应该做到劳逸结合，切勿长时间从事体力劳动，特别在月经来潮的时候，否则会对肌体正气造成耗损，此外，也不要长时间从事繁重的脑力劳动，这样会导致阴血暗耗，但是也不要度安逸，以免气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。如果您还想了解更多的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州妇科医院祝您健康愉快！