由于夏天温度高，各种传染病相继发作，细菌也在不断繁衍。而痛经则是不少女性朋友在夏天大的烦恼。

　　很多女性都非常想知道，如何在夏天有效防止痛经呢?针对这个女性问题，接下来，我们就有请杭州红房子医院的妇科医生来给大家做详细的回答吧据妇科医生介绍，夏天有些育龄女性会在月经经期或经期前后出现下腹疼痛或腹胀，还会伴有恶心呕吐的现象，严重的话甚至会出现面色苍白，昏厥，严重影响到女性正常的生活和工作。因此，女性应该要引起重视。

　　摄取适量维生素，特别是适量的维生素有助于睡眠和稳定情绪。可以通过吃香蕉、牛奶和蜂蜜来缓解痛经。

　　 充足的睡眠、可以照常工作和劳动，但是好不要做剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等重力劳动，防止气血不畅。

　　切勿不要贪凉，有痛经病史的女性好不要在太低的空调房里久待，可以多走动， 气血畅通。沐浴时要把身上的水擦干，避免受凉。

　　避免吃生冷的食物，多喝温开水，避免吃生冷的食物。有痛经史的女性夏天好不要吃冰淇淋等生冷的食物，防止月经量变少，月经周期缩短，加重下腹疼痛。如果您还想了解更多的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州妇科医院祝您健康愉快！xmg