杭州红房子医院医生表示：意外怀孕后的女性总是有些无奈，有些紧张，有些不知所措，为了不影响工作和学习， 人流是好的解决方法，现在人流的先进，对女性的伤害大大减少，但是为了更快的恢复健康，女性朋友在手术后还是要注意调理饮食。

　　 人流后要吃什么好有营养呢

　　很多女性身体较虚弱，常易出汗， 人流后就需要补充水分应，饮水的要求是少量多次，减少水分蒸发量。由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是 维生素C、维生素B1、维生素B2。所以说，女性此时需要多吃一些新鲜蔬菜、水果。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在做完 人流后的半个月之内，女性要补充蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克 ，每日量约100克～150克。蛋白质可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物中来提取。

　　不要吃刺激性食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 人流后要吃什么能补充营养?应多吃易于消化的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术 后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　温馨提示：现在 人流是在 无觉的情况下完成的，没有任何痛苦，但对女性还是有伤害的，所以只能做为意外后的一种补救方式，女性朋友要懂得爱惜自己，保护自己，如果没有生育的准备，就要做好避孕措施，避免给自己带来意外的伤害，后有什么不清楚的地方，可以咨询杭州红房子医院的在线医生。