有一个人永远都不会背弃你那就是自己，当身体出现异常时，女性一定要引起重视，月经不调很多女性都有，但很多人都会觉得无所谓，其实并不是这样的，月经不调错过佳治疗时间，会引发许多并发症，给女性朋友带来的伤害是很大的。那么，月经不调做好护理爱自己多一些，杭州红房子医院介绍：月经不调的如何护理？ 
 

　　1、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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